1.정규클래스(Regular) : 6:30AM, 7AM, 8PM, 9:00PM미라클모닝요가 l 피쓰풀나잇요가 Mircle Morning Yoga ■ #새벽요가 <#미라클모닝요가> 주2회/주3회/주5회 선택가능1) 월수금 AM7:00-7:40 Yoga & Ritual (40min.)요가를 아침의 습관으로 만들어 상쾌한 하루를 보내고싶다. *월수금에는 나만의 리추얼을 진행하신 후, 고요한 상태에서 요가수련을 경험하실 수 있도록리추얼을 위한 시간을 따로 마련했습니다 😊🙏🏻🧡 2) 화목 AM6:30-7:30 (60min.)새벽시간을 활용하여 충분한 운동량을 채우고 싶다.✔️ 새벽 명상과 요가를 통해 활력 가득 #아침형인간 #미라클모닝 #라이프세이버 에 도전! Peaceful Night Yoga ■ #저녁요가 <#피쓰풀나잇요가> Yoga & Meditation 주2회/주3회/주5회 선택가능1) 월수금 PM9:00-PM10:10 (60-70min) 2) 화목 PM8:00-PM9:10 (60-70min) 하루를 마무리하는 건강한 습관, 요가와 명상.무언가를 좋은 습관과 변화로 만들기 위해서는 주기적으로 자주 반복하는 것이 좋습니다. 현대인들에게 필요한 커리큘럼으로 요가를 안내할게요근력과 체력은 키우고, 긴장과 스트레스는 내려놓고요. 바쁜 일상 속 쌓인 피로와 답답함이 해소되고마음 또한 편안하고 고요해질 거에요. 2. 소그룹 클래스(Interactive) : AM6:0010명 소수정예로 밀도있게 진행되는 수업입니다. 적극적인 피드백과 소통이 일어납니다. ■ 6AM 'Miracle Morning Yoga Community'(아침형인간, 자기계발, 동기부여, 에너지, 소통)1) 월수금 AM6:00-6:50 Yoga & Life savers2) 토 AM7:00-08:30 Yoga & 소통의 시간*LIFE SAVERS 는 무엇인가요?할 엘로드가 제시한 아침을 기적으로 만드는 여섯가지 습관입니다.Silence (침묵, 즉 명상)Affirmation (확언)Visualization (심상화)Exercise (운동, 저희는 요가를 하겠죠?) 실제로 미라클모닝에서도 최고의 운동법으로 요가를 추천합니다.Reading (독서,읽기) 주말 소통에 시간에 각자의 읽고있는 책들에 대한 간단한 리뷰를 합니다.Scribing (기록) 매주 생각해서 기록해야 할 미션들을 메일로 드리고 있어요.즉, 월수금 아침에는 <명상/확언/심상화/운동> 을주말소통에선 각자 보내온 한주에 대한 이야기와 변화들 그리고 <기록과 독서>를 공유하고 있어요.서로의 꿈을 공유하고 응원하며 지지하는 커뮤니티입니다.더욱 활기차고 열정적인 삶을 꿈꾼다면, 아침의 고요함을 느끼고 싶다면 함께해요!'삶이 내가 원하는 방향으로 가고있다.' 라는 확신이 선물처럼 찾아올 거에요.우리 멤버들 모두 생생하게 느끼고 있거든요.